2026年NBA夏季联赛中，联盟测试了一项“一次罚球”新规。该规则的核心变化是将多次罚球合并为一次执行，而这一次罚球的价值等同于原本多次罚球的总和。具体而言，普通犯规执行1次罚球，罚进得1分；两分球投篮犯规执行1次罚球，罚进得2分；三分球投篮犯规执行1次罚球，罚进得3分。技术犯规罚球维持不变，仍为1次罚球，罚进得1分。该规则仅在常规时间的前46分钟适用，第四节最后两分钟及加时赛将恢复现行标准罚球规则。

一、规则内容

　　普通犯规：执行1次罚球，罚进得1分。两分球投篮犯规：执行1次罚球，罚进得2分。例如，球员在突破上篮时被犯规，原本要罚2球，新规下只需罚1球，罚进即得2分。三分球投篮犯规：执行1次罚球，罚进得3分。例如，球员在外线投三分被犯规，原本要罚3球，新规下只需罚1球，罚进即得3分。技术犯规罚球维持不变，仍为1次罚球，罚进得1分。

科比罚球

二、适用范围

　　这项规则并不会贯穿整场比赛，仅在常规时间的前46分钟（即第四节最后两分钟之前）适用。在第四节最后两分钟以及所有的加时赛中，比赛将恢复使用现行的标准罚球规则。夏季联赛采用四节各10分钟的赛制，因此该规则在常规时间的前36分钟（以10分钟一节计算，前46分钟实际对应前四节的大部分时间）适用，末节最后2分钟回归传统罚球规则。

三、推行目的

　　这项规则的设计初衷是为了加快比赛节奏，提升观赛体验。NBA希望通过减少罚球时的多次停顿，来解决比赛进程被频繁罚球切割而显得碎片化的问题。在现行规则下，一次三分线外犯规可能导致三次罚球，中间多次停表、站位、接球、出手，整个过程耗时超过30秒。新规将三次罚球压缩为一次，理论上可将罚球环节耗时缩短三分之二。该规则并非凭空出现，已经在NBA发展联盟自2019-20赛季起开始使用，此次在夏季联赛中测试是将其推向NBA常规赛前的关键一步。

四、各方反应

　　夏季联赛期间，球员和教练对新规的适应情况各异。部分球员认为单次罚球减少了体力消耗和节奏中断，有利于保持比赛专注度；也有球员表示，单次罚球的压力更大，因为一次罚球的分值更高，罚失的代价也更大。教练层面，有观点认为新规有助于加快比赛节奏，但也有人担忧末节最后两分钟恢复传统规则可能导致球员在不同时间段需要切换罚球心态，增加适应难度。NBA联盟将根据夏季联赛的测试数据和反馈，评估是否在常规赛中正式采用这一规则。

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